练形意拳给我带来的好处

       练拳已有半年多了,每当我发现自己的改变(也许不大),总是比较欣喜。刚开始是觉得自己的精力比之前稍好,老师和奶奶说我脸色比之前的好,头发也长得快,我自己到没有明显发觉。接着是过了比较久了,自我感觉自己的抵抗力强了一些,就只感冒一次,(那次是冬季接力跑,迎着寒风呼呼跑,并且之前也有些受凉的,然后就比较严重。我有个观念,小的感冒如果自己意志坚定,能把感冒“吓”回去,所谓“正气内存,邪不可干”,因此,如果有些小感冒,打打拳就好了。),直到现在,就没感冒了。然后,是自己的手,大拇指、食指、中指出现白色月牙,我的印象是大拇指的月牙五分之一是表示身体健康,不知对不对。练拳时,会发现身体出现一股股暖流,或者说,一股股飞腾的暖气,那种状态小时候比较常见,年龄越大就感觉少了,从这点看,我想这是好的。然后是早上起来,会去厕所,我的印象是早上大便表示肠胃较好。自己的心态也平和了,没有像之前那么浮躁,倘若没有练拳,我可能就不大能按捺住自己的浮躁的心,练拳后,我能克制,使自己去做该做的事。我还觉得自己身体毒素含量减少了,感觉自己都清清朗朗的,没有什么污浊的气郁结某处,有时口腔里有一点溃烂,隔一天就好了,不用考虑去买药。自己的口气也不臭,感觉清清朗朗的。睡眠也好,不过做梦较多。
       我回家后,家里既没暖气,又潮湿寒冷,冬天是闭藏的季节,我的四肢容易变冰冷,我就打原地捶,一百捶左右全身便热了,自己觉得能把严冬变成金秋一般的温煦。打完拳,身体还会保持一段时间的温热。我脚上几乎没有生冻疮,而往年是又痒又疼的,而且脚上的皮肤干裂脱落的现象(脚气)也没有了,白白的,我的脚在练拳前拇指有个死指甲,练拳后发现底下又长出新的了,我觉得是打拳时是统一全身的,气血也到了脚的末梢,供给其营养,一想到练拳不仅能使手有劲,也能使脚的抓握有劲,手一握脚一抓,全身都紧,不是挺好的吗?但遗憾的是我的手生了冻疮,没能挨到最后,不过生得比往年晚,症状也轻,而且一回北京,就好像啥事没有了,都结痂了。还有,以前在家大便基本上都不成形,而现在就反过来了,感觉很好。
        形意拳是练气的。人不能缺少运动,生命在于运动,练内家拳拳这种运动就比较好,使我想起古代人的导引之术等。练拳既增强了我的体质,相应的也能强化我的心灵,使我意志更加坚定,也改善了我的思维方式。
        这就是我练拳半年多后的体会。

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