陈氏太极拳

        陈氏太极拳是明末战将陈氏第九世陈王廷所创,现已传延了近四百年。他在祖传拳术和博采民间诸家拳法精华的基础上,依据“易经”阴阳哲理,把导引、吐纳,及中医经络学说相结合,融众家之长为一炉,综合性地创编出阴阳开合的太极拳,其特点是,刚柔相济、快慢相间、窜蹦跳跃、松活弹抖,缠绕螺旋运气,养生与技击并重,效果良好。

  现在流传的陈氏太极拳有老架、新架和小架之分,各有两个套路,下面分别介绍。

 

   一、陈氏太极拳老架

  老架为陈氏十四世陈长兴在家传的拳架中所总结与编排的,以缠丝为轴心,贯穿于整个套路,古朴而无花架势。一路拳以柔为主,主要练习并建立起陈氏太极拳的功底,因此也有人称一路拳为基础拳,练功拳。有了一定的一路拳功底,再进一步学习二路拳。二路拳,亦称炮捶,以刚为主,尤其突出太极八门劲的四隅劲:采、列、肘、靠。有了一路拳的松,二路拳的松活弹抖就能更好地发挥出来。

(一)陈氏太极拳老架一二路教学

  这里介绍陈正雷大师的教学视频

  1.陈氏太极拳老架一路教学1         2.陈氏太极拳老架一路教学2

  3.陈氏太极拳老架一路教学3         4.陈氏太极拳老架二路教学

(二)陈氏太极拳老架一路散手用法

  这里介绍陈石山大师的教学视频

  (1)老架一路第一段用法     (2)老架一路第二段用法     (3)老架一路第三段用法

 (4)老架一路第四段用法      (5)老架一路第五段用法      (6) 老架一路第六段用法

 (7)老架一路第七段用法

 

  二、陈氏太极拳新架

  新架为陈氏十七世陈发科由老架编排而成,经其子陈照奎定型为新架。新架尤其突出缠丝螺旋的动作,在套路上以松活弹抖,节节贯穿,胸腰运化,转关折叠等特点独树一帜。这里提供马虹老师的教学与技击视频。

一)陈氏太极拳新架一路

 1. 新架一路教学与技击1 (全套演练与前4式) 2.新架一路教学与技击2(5式~14式)    

        3.新架一路教学与技击3 (15式~22式             4.新架一路教学与技击4(23式~37式

        5.新架一路教学与技击5(38式~52式               6.新架一路教学与技击6(53式~83式

         (二)陈氏太极拳新架二路
 
 
       三、陈氏太极拳小架
       陈氏太极拳小架一路,是由陈家沟陈氏第十四世祖陈有本所创,小架一路练习时小巧玲珑,柔和自然,阴阳开合,动静分明,发力要求内外协调,配合一致,才能做到浑然一体,运转自由。
 
 
        四、陈氏太极拳56式
    陈氏太极拳56式是国家规定的太极拳竞赛套路之一,是在传统陈氏新架一路、二路的基础上,依照陈氏太极拳的传统性、科学性、竞赛性原则创编而成,具有刚柔并济,快慢相间,对称协调,圆活自然的风格特点。套路比较短小,有利于普及应用。
 

           五、陈氏太极拳推手与散手 

  
          六、陈氏太极剑
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