武当太极拳

       武当太极拳有多种,其中武当太极十三势是第一代太极拳,为张三丰祖师所创。这里先介绍武当太极拳十三势,然后再介绍武当其它太极拳和太极剑。

        一、武当太极十三式

        武当太极十三势由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成, 其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法。十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编,而八脉又内连五脏,整个套路内含五脏八脉,外有五步八法,兼之功防十三组合,容合道家养身丹术。其动作要领是:虚灵顶颈,含胸拨背,沉肩坠肘,舌顶上腭。练习时要求形与意合,意与气合,气与神合,六合之中,神形具妙,动作之中,绵绵不断,如行云流水,松沉自然;动静之中如棉里藏针,刚中带柔,柔中有刚,刚柔相含,含而不露;呼吸之中,开合自如,升降自然,深细长匀,息息归根。下面介绍陈师宇道长的教学视频。

       1. 武当太极13式-上       2.武当太极13式-下

 

        二、武当太极拳38式

       陈师行大师的武当太极拳38式充分展示了武当太极拳的特点,在柔和的道教音乐伴奏下,动作优美,超凡脱俗。这套拳有很好的健身养生效果,很适合中老年人。

       1.武当太极拳38式整套演示       2.武当太极拳38式分解教学

 

         三、武当太极拳108式

             武当三丰太极拳108式相传为三丰祖师门下弟子,根据十三势演化而来,五步八法,功防精要,五脏八脉,养身特点,尽含其中。其它动作特点要领,内修功法,练习要求,尽与十三势相同。三丰太极拳108式,亦能通经活络,益寿延年,历为门下弟子普修之法。

   1.刘嗣传武当三丰太极拳108式介绍

   2.刘嗣传武当三丰太极拳108式教学1     3.刘嗣传武当三丰太极拳108式教学2

   4.刘嗣传武当三丰太极拳108式教学3     5.刘嗣传武当三丰太极拳108式教学4

 

         四、武当赵堡太极拳

         赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇,是由太极拳创始人张三丰传云游道人(刘古泉)传祖师王宗岳传蒋法,再一直往下传。赵堡太极拳的动作比较快,但打起来比较轻松随意,因此即使动作较快,也容易放松身心。赵堡太极拳可分为大架一百零八式和小架七十五式,式式皆为画圆,走圆,是本拳种的核心与特征,整个拳架是从先转大圈后小圈,犹如春蚕抽丝连绵不断,里有顺圈逆圈组成,丹田转动,此乃一圆化太极。

   (一)武当赵堡太极拳75式

         这里提供侯转运先生的教学视频

        1.赵堡太极拳75式演示    2.赵堡太极拳75式分解教学    3.赵堡太极拳75式技击应用

       (二)武当赵堡太极拳108式

    这里提供王海洲大师的教学视频

        1.赵堡太极拳108式教学1          2.赵堡太极拳108式教学2  

 
        四、武当顾式太极拳
        武当顾式太极拳拳架势低,起伏大,且有蹦蹿跳跃、弹抖爆发的发劲动作,运动量较大;其行功走架柔似蛇、活如鱼,伸筋拔骨,具有很好的强身、养生功效。这里介绍刘登信大师的教学视频。
 
       五、武当太极剑
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