2014-08-08太极拳动作要领

一、意识引导动作 所有都要注意用意识去支配,意识不停动作亦随之不停,就好象用一条线把各个动作贯串起来一样,要掌握这个要领,必须注意以下两点:   1、安静:打拳时从心理上安静下来,不再考虑别的问题…[详细]

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2014-08-08太极放松真谛

练太极拳要讲大松大柔,有人甚至将松柔强调为太极拳的灵魂,这是有道理的。要松,要松,要松,初学太极拳要从缓慢松柔入手。当代太极名家郑曼青教导弟子时亦如是强调。郑曼青的师兄,另一位当代太极名家李雅轩亦强调…[详细]

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2014-08-08太极拳“气感”修炼

作者: 张秉山   太极拳是技术与气感的有机组合。过去的太极拳高手往往都有秘不外宣的内功心法,再加上练习本门派的拳术,使他们的功夫高深莫测、不同凡响。   一、对气感的认识   气是中医学、…[详细]

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2014-08-09怎样学练太极推手

孙南馨 太极拳家在对敌搏斗中运用引进落空、借力打人和以柔克刚、以小力胜大力的高超技艺克敌致胜,其基本功夫,是通过走架和推手锻炼而成的。 走架和推手,两者相辅相成。走架是练习推手的基本功,只有在拳架…[详细]

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2014-08-08练太极拳膝盖疼痛的原因与建议

任何运动只要不科学练习都会有损伤的风险,太极拳也不例外。膝盖的病痛是太极拳习练者最为常见的现象,与这项运动中腿部长时间处于半蹲姿态、负荷过重有一定的关系。也与训练不科学未掌握正确的技术要领有关。笔者在…[详细]

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2013-12-30张三丰:学太极拳须敛神聚气论

太极之先,本为无极。鸿蒙一气,混然不分,故无极为太极之母,即万物先天之机也。二气分,天地判,始成太极。二气为阴阳,阴静阳动,阴息阳生。天地分清浊,清浮浊沉,清高浊卑。阴阳相交,清浊相媾,氤氲化生,始育…[详细]

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2013-12-30张三丰:太极拳论

一举动,周身俱要轻灵,尤须贯串。气宜鼓荡,神宜内敛,无使有缺陷处,无使有凹凸处,无使有断续处。其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气,向前退后,乃能得机得势。有不得机得势处,…[详细]

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2013-12-30陈鑫太极拳论分类语录

1、心静身正,以意运动 学者上场打拳,端然恭立,合目息气,两手下垂,身桩端正,两足并齐,心中一物无所著,一念无所思,穆穆皇皇,浑然如大混沌无极景象,故其形无可名,名之曰无极,象形也。 太极…[详细]

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2013-12-30陈鑫关于官骸十三目的语录

(一)头 头为六阳之首,周身之主,五官百骸,无不体此为背向。 顶劲领过则上悬,领不起则倒塌。 至于头,耳能听敌来之声,眼能看敌发之色,头能前后左右触之,且左右手又能上行助之。 …[详细]

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2013-12-30陈小旺:太极拳阐微【上】

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2013-12-30陈小旺:太极拳阐微【中】

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2013-12-30陈小旺:太极拳阐微【下】

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