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太极神光功




太极神光

 陈茂春 创编

              太极神光功是一种集保健和治病于一体的身心并练的健身妙法,属于静功。

               一、放松身心(预备功)

        或站或坐或卧,端正姿势,以舒适为度。轻轻闭上眼睛,勿全闭上,留一线之光,忘掉一切琐事烦恼,先意想全身放松,然后从头到脚放松一遍,其顺序是头部、颈项、两肩、两上臂、两肘、两小臂、两手腕、两手掌、十指、胸背部、腰腹部、臀部、两大腿、两膝、两小腿、两脚腕、两脚掌、十趾,再全身放松一次。

              二、补益元气功

            意想自己在宇宙中心,宇宙是无限大的球体,充满元气,一切有形物体都消失,自己不是坐着、站着或卧着,而是轻松地飘浮在元气中,美妙非常。保持这种状态,可以配合默念口诀:

      “飘浮元气中,安康体舒松;逍遥采宇能,回春延年功。

        三、荡涤身心功

          将天上的元气化成“净水”,“净水”能冲走一切烦恼,能祛除一切疾病。

         1.整体荡涤

             将天上无限高的“净水”从头浇下,冲洗全身,冲走一切烦恼,洗去全身的病气,将烦恼和病气随净水入地无限深。作三次。 

         2.重点荡涤

              如果身体某部位有疾病,在整体荡涤之后,专门用净水冲洗病灶,将病气冲入地下无限深。作九次或更多次,视情况而定。如果身体有多处疾病,可依次行之。

        3.整体荡涤

            在重点荡涤之后,再整体荡涤三次,方法同1。

             荡涤身心之后,再回复飘浮元气的状态。

       四、滋润甘露功

         将天上的元气化成甘露,甘露能滋润身体,祛除一切疾病,同时能怡悦身心。

        1.整体滋润

           天上的甘露轻洒在全身的每一个部位,滋润全身的肌肤毛孔,令肌肤丰满美丽,充满活力。作一次。

        2.重点滋润

        如果身体某部位有疾病,在整体滋润之后,再用甘露滋润有疾病的部位,使其得到调理,疾病好转或消失。作三次。如果身体有多处疾病,可依次行之。

             3.整体滋润

            重点滋润之后,再整体滋润一次,方法同1

       滋润甘露之后,再回复飘浮元气的状态。

            五、神光照耀功

             将元气化成元光,元光是宇宙间的高能量物质,能补充人体的能量,提高人体的抵抗力,抗御病邪,同时有利于人体发挥潜能。人体的意念(精神活动)与元光相合,即为神光。

             1.整体照耀

            将元气化成元光,宇宙充满元光,世界一片光明。再将宇宙元光照耀身体,使身体的上下左右内外无处不亮,身体的每一部位都光亮透体,晶莹剔透。保持这种状态。 

          2.重点照耀

               气功学认为,病灶部位往往发黑发暗,因此用神光照耀能照亮病灶,有治疗作用。

              整体照耀之后,将元光集中照耀病灶部位,将其照得光明透体,疾病也随之消失。保持这种状态一段时间。

         如果身体有多个病灶,可依次行之。

          3.整体照耀

               重点照耀之后,再行整体照耀,方法同1。

        六、静定生慧功

                将宇宙元光收入体内,再将体内之光收归下丹田(脐下小腹部),然后意守丹田,但意念不要太强,用文火温养,即做到似守非守,似想非想,最后进入忘我境界。此时可以配合默念口诀:

“静定守丹田,自在养三元;妙乐生智慧,精满气神全。”

             七、收功

        将全身之气收归丹田,默念“气归丹田,收功”三次,慢慢睁开眼睛,恢复常态。

 

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