太极体育养生

       有些体育活动包含了太极内容,如放松身心,动作做圆弧形运动等,称为太极体育;另外,也可以将太极拳和太极气功的内容应用到体育活动中,开发体育新产品,成为太极体育。

 

         一、太极舞蹈

        请点击下面的链接观看视频教学

        太极健身舞教学

 

        二、气功舞蹈

       “大舞”以古代朴实的舞蹈动作为基础,以脊柱为中轴,注重全身各关节的屈伸,环转等运动,是一套通利关节,以舞宣导的功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美、衔接流畅、简单易学、安全可靠、适合于我们不同年龄、不同体质的人群习练,并避免了竞技体育中由于大运动量、大强度、高难度、冲撞等可能造成的伤害,这都大大方便了因学习或工作压力大而无法运动的人群;而且不受时间、季节、场地、器械等限制,是进行终身体育、快乐体育的良好手段。具有祛病强身、延年益寿的功效。习练完后觉得心情舒畅。请点击下面链接观看视频:

         1.健身气功·大舞功法演示           2.健身气功·大舞功法教学

 

          三、中华太极操

         1.中华太极操完整示范                 2.中华太极操分解动作教学

 

          四、邱慧芳太极操

         1.邱慧芳太极操1                           2.邱慧芳太极操2

 

          五、其它太极体育

         1.陈正雷太极养生操                     2.都市太极养生操

         3. 第一套中华经络操教学版         4.五脏养生操

         5.脊柱保健操教学                         6.葛洪养生苑五式疗法

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