太极拳

            太极拳与太极气功一样,都是在太极理论指导下创编的,都主张放松身心,敛神聚气,气沉丹田,符合太极气论。

        太极拳的很多动作都是圆形或弧形,如缠丝劲、螺旋劲、开合劲等,都是在圆弧形运动中产生的。在技击中,太极拳很少直来直往,而是通过圆弧形动作化解对方的进攻,并在圆弧形运动中借对方的冲力将其击倒。这实际上就是太极图的运转原理。

        太极拳讲究阴阳变化,刚柔相济。刚为阳,柔为阴;进为阳,退为阴;实为阳,虚为阴。太极拳就是在这种阴阳刚柔虚实进退中运动,阴阳转换,变幻莫测,达到健身和技击的目的。 这符合太极图中的阴阳平衡。所以,练习太极拳要做到阴阳相当,不能刚多柔少,而是要刚柔相济,‘一阴九阳根头棍,二阴八阳是散手,三阴七阳犹觉硬,四阴六阳类好手,唯有五阴并五阳,阴阳不偏称妙手。’

        太极拳发展以来,形成了不少门派,这里介绍的有:24式简化太极拳、武当太极拳、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、吴氏太极拳和孙氏太极拳等,可以点击左边的快速导航或下面链接阅读或观看相关内容。

    太极拳概说 

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